Info: Laktat-Leistungs-Diagnostik (LLD)

LLD

Im Leistungssport ist die Konzentration der Milchsäure im Blut, die Laktatkonzentration \(la\) in Milli-Mol pro Liter \(\frac{\textsf{mmol}}{\textsf{l}}\), eine bestimmende Größe der Ausdauerleistungsfähigkeit. Im aeroben Bereich wird dabei ein übermäßiger Anstieg der Laktatkonzentration durch die Sauerstoffaufnahme verhindert. Steigt die Leistung an, kann ab einer bestimmten Schwelle, der anaerobe Schwelle (AS), ein Anstieg der Laktatkonzentration nicht mehr verhindert werden, weil der Körper durch die Atmung nicht mehr genug Sauerstoff zum Laktatabbau aufnehmen kann. Aus diesem Grund ist die Kenntnis über die individuelle AS für einen Leistungssportler besonders wichtig.
Die Laktatkonzentration wird in der Regel durch einen Stufentest ermittelt. Dabei wird z. B. auf einem Laufband die Laufgeschwindigkeit im Abstand von 3 min (5 min) erhöht und gleichzeitig die Laktatkonzentration des Blutes gemessen. 
Hierzu werden dem Sportler während des Belastungstest mehrmals mittels Kapillarröhrchen Blut am Ohr abgenommen. 

Quelle: Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention- Deutscher Sportärztebund (DGSP)